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小腿酸痛，坚持这4步，帮你恢复活力状态_运动

1、泡热水脚或者热敷患处. 泡热水脚或者热敷患处可以有效促进脚部、腿部以及患处的血液循环，进而加快体内乳酸分解速度，从而达到减轻小腿肌肉酸疼的效果 ...

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