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讓奔走人生放鬆一下～六個動作舒緩痠痛的小腿與足底！ - 泛科學

而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群– 也就是大腿的股四頭肌– 總是第一個被討論到的 ... 長期忽略小腿緊繃的結果，就會帶來阿基里斯腱發炎或足底筋膜炎。

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