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小腿肚疲勞痠痛？簡單按壓「承山穴」舒緩 - JoiiUp

... 甚至影響到足底，造成腳底板痛，很多人會誤認是足底筋膜炎，其實是小腿肌肉緊繃造成。 預防小腿痠痛僵硬的方法，就是持續適度運動與運動後拉筋。

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