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小腿外翻、XO型腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」

如果你本身就是蘿蔔腿明顯的肌肉型小腿，其實可以少做腿部運動，改以勤幫「小腿按摩」放鬆肌肉，只要沿著小腿肚中線勤按摩腓腸肌，就能幫助肌肉鬆弛緊繃感 ...

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