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小腿肌肉僵硬太緊？這3套解決方案總有一套適合你！（收藏級）

經常有伽人說，我的小腿粗該怎麼減也有伽人問，小腿後側僵硬，該怎麼拉伸其實很多人瑜伽前屈下不去，根據筋膜鏈理論，除了大腿後側膕繩肌緊， ...

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