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肌肉僵硬容易半夜腿抽筋，3個60秒伸展讓你一夜好眠

銀座血液實驗室指出，當小腿的肌梭活動降低，便會造成肌肉異常收縮、痙攣。而除了因礦物質平衡混亂所導致外，運動與就寢時由於陷入脫水狀態、或血液 ...

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