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下肢四招，改善腿僵硬、預防足老化@ ～天空藍 - 隨意窩

每天起床出門前可做體操，促進腿部循環、神經協調、改善小腿肌肉僵硬，有助預防腿老化. 許多人常會有起床時全身筋骨僵硬情形. 尤其清晨較涼之際更明顯，可先在床上或 ...

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