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為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服？ - 傷害預防 - 運動視界

伸展、按摩放鬆沒有效，大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因， ... 了(撕裂的韌帶重新接起來)，但受傷的部位變得不靈活、僵硬或有時候有莫名其妙的 ...

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