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小腿緊繃怎麼辦
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救救酸痛的鐵腿,伸展與按摩鐵腿恢復有效
如何避免小腿緊繃、僵硬、酸疼…?時常做伸展運動是最好的預防方法,腿部筋膜按摩時常做,肌肉有彈性循環好,氣壓式按摩器舒緩運動過後的腿肌肉,避免緊繃感嚴重.
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