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「小腿酸痛」有可能是血管阻塞？治療師教你8招伸展消除 ...

做法：一腿伸直一腿彎曲坐在地上。使用彈力帶或雙手去觸碰腳尖，胸口往前壓向脛骨。 加深：試著調整腳的方向。腳尖往左或往右，找出緊繃的位置。

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