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筋膜放鬆修復全書: 10大部位 x 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛

這個情況發生時,小腿的筋膜也會連帶變得緊繃,拉扯到與足跟相連的阿基里斯腱。 ... 讓它們重返平衡狀態,而這些部位的過度緊繃,亦有可能是造成小腿和足部問題的原因。

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