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腳抽筋別再來！ 2招伸展運動有助緩解肌肉緊繃

這種常見的疼痛多發生在肌肉不自主地緊繃，雖然毫無預警的疼痛讓人難以 ... 還是黑夜，腳和小腿肌肉都可能造成痙攣或抽筋，而造成肌肉抽筋的主要原因 ...

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