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逛耶誕城…24歲懶男「隔天足底筋膜炎」！醫教你3招遠離腳底痛

後來，他被醫師診斷為「足底筋膜炎」，經治療及衛教後疾病獲得改善，也學 ... 將對側腳向前跨一步做弓箭步，伸展後側的小腿與足底筋膜，並持續30秒。

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