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不管怎麼運動腿總是這麼粗，這一切都是「水腫」惹的禍！

如何消水腫？ 如果真的沒辦法養成運動習慣，不如把這幾種居家伸展運動學起來，不但能消耗卡路里還能消除水腫！ 1.睡前抬腿. 簡單的抬腿運動能讓下半身 ...

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