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「下肢水腫」怎麼辦？4招小腿按摩法改善淋巴循環立即消除腿 ...

將雙腿沿著牆壁抬高呈約90度，持續15分鐘。可以的話勁量不要彎曲膝蓋並上下移動腳踝，整條腿的肌肉都會得到刺激！將腿稍微遠離牆壁並搖動也很 ...

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