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水沒喝夠、久坐久站…造成腳水腫的4個生活習慣從日常開始改善

河村桃子表示，小腿的肌肉有著將血液送回心臟的幫浦功能，可稱作人體的「第2心臟」。透過伸展放鬆僵硬的小腿肌肉，使血液流動順暢，便能消除水腫。

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