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運動後鐵腿，按摩4 穴道助緩解 - Heho健康

2021年1月14日 — 針對痠痛的地方拉筋，或適度的按摩也可以讓緊繃的肌肉放鬆，達到舒緩的 ... 位置：小腿後面正中，當用力伸直小腿或提足跟時，呈現尖角狀的凹陷處。

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