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拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀- 運動工具 - JoiiUp

國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，在討論拉筋板對健康有無益處前，不妨 ... 使用時間過久不但幫助不大，反而可能因此造成肌肉拉傷，引起肌肉痠痛等 ...

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