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物理治療師教你登山避免拉傷、扭傷，以及在家也能做的肌耐力 ...

「抽筋就是肌肉輕微拉傷，如果覺得快要抽筋，就要趕快停下來休息」物理治療師提醒，快要抽筋時切勿緊張，尤其是大腿，快要抽筋前會有肌肉抽動感，此時 ...

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