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肌肉拉傷怎麼辦？正確處理先冰敷後熱敷？5症狀要就醫

肌肉拉傷後6小時可以冰敷，原則是以每1～2小時冰敷15分鐘，冰敷可以止痛，如果已經消腫或是疼痛減輕就不要冰敷、改為熱敷，促進血液循環、幫助復原。 推薦 ...

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