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小腿肌肉拉伤一般几天能恢复大神们帮帮忙 - 百度知道

3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断 ...

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