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路跑完腿痛得哇哇叫！跑步常見的過度型運動傷害

大腿與小腿的肌肉拉傷。 上述的這些運動傷害，以髂脛束摩擦症候群最為常見，又稱跑者膝，超過五成的跑者都有經歷過。一旦發生了，不但路跑運動被迫中斷，治療更是費時 ...

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