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肌肉拉傷，怎樣加速復原？

游泳是另一種形式的按摩，游泳過程中的輕柔阻力給酸痛的肌肉伸展運動的機會，同時避免進一步損傷，肌肉在酸脹期進行這樣的運動能促進血液流動，而且不會加劇炎症或酸脹感， ...

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