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鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

但過多的肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛並不等於肌肉或力量的建設成果會更好更快，Miranda說。實際上，鍛煉後變得酸痛可能會適得其反，因為你可能會由於身體 ...

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