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天冷腳抽筋！除了伸展，吃「3種食物」可改善

此外，運動前要做好暖身，伸展全身的筋骨或晚上睡前泡個熱水澡，紓緩白天一整天的工作壓力，也都是預防抽筋的方式。 不過，也有傳言吃香蕉會導致抽筋， ...

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