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小腿太短怎麼辦
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明明不胖但小腿就是粗又顯短!4招幫你消滅可恨小腿肌
比如:高抬腿、深蹲跳、掂腳尖、各種跳躍的動作,走路不要加速太快,不適合快跑、因為這些都會是小腿肌肉使力,只會更加訓練到小腿肌! 運動中少做爆發性 ...
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