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瘦小腿按摩8步驟學起來！每天睡前十分鐘按摩 - Cosmopolitan

小腿 可大致分為外側和內側，熱身時可先為小腿內側熱身。雙手正向著小腿用掌心按摩小腿肚，力度應由淺至深。緊記，按摩有少許酸軟感覺即可，要避免疼痛 ...

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