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瘦小腹不用餓肚子！韓名醫：把握3個撇步、黃金4小時

像是肉類或海鮮，都是在減少精緻澱粉攝取時，可以增加的飲食種類。「除了能夠幫助脂肪燃燒，蛋白質還可以幫助調節血糖。」除了建議碳水化合物每餐只需要1/ ...

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