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還在用「仰臥起坐」瘦小腹？這招收縮腹肌功效是1.2倍又不會累

中村表示，許多想瘦小腹的人，通常會做的就是收縮腹肌的仰臥起坐運動，但最近，這種收縮腹肌 ... 4) 小腹凸出 ... 這就是造成下腹部凸出的原因之一。

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