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【重量訓練6大好處！】 練出肌肉就對了！ - 人間福報

換句話說，他肩膀的三角肌，搞不好比我大腿的肌肉有力量呢！雖然我自認練得還不錯，雖然不是肌肉男，但總是舉得起等於我體重的重量。 那次健身房的小 ...

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