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小肌肉訓練好處
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-59386664
科學與認知:動動大腦就能強身健體背後的科學原理 - BBC
一些頂尖運動員已經在訓練過程中已經使用這一技巧,普通人也可以嘗試。它能幫助強身健體、改善肌肉功能,甚至有助於傷後康復。
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