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運動抗老！肌力訓練「4好處」 緩解憂鬱防慢性病 - Tvbs新聞

美國疾病控制和預防中心(CDC)表示，老年人可以從定期的鍛鍊中受益，透過肌力訓練，能改善身體機能、帶來四大好處。 1. 緩解骨關節炎疼痛 透過運動來加強 ...

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