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簡單深蹲竟然有高達11種科學根據的好處！ - 健康生活- Joiiup

增強肌力和爆發力只是在鍛鍊中加入深蹲的眾多好處中的一小部分。 如果執行得當，這項訓練還可以促進卡路里燃燒，幫助預防受傷，增強核心，改善平衡和姿勢 ...

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