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練腿的好處為何? 9 個理由說服你成為擁有強健底盤的老司機! |

然而，腿部因為可以穿著長褲，較不常被看到，所以可以不用訓練。 #Alex 的反駁. 雖然練腿對外型的幫助比較小，但是訓練腿部這種大肌群時， ...

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