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養成做肌力訓練的習慣，你會感謝自己！ - FunSport 趣運動

以上健身器材有多重量選擇，對於肌力訓練、肌耐力提升，有漸進選擇的好處。 負重力量肌力訓練，還有個好處就是提高身體消耗熱量，改變身形體態，更能提高 ...

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