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陪伴＋習慣＋遊戲運動對於幼兒發展好處多 - NOW健康

在日常生活中，單就提升肌肉力量還不足以應付所有活動，仍需要同步提升肌耐力（持續度）才能達到最完美的表現。「肌力」和「耐力」兩者的訓練方式不盡相同，所謂肌力即是 ...

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