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吃對食物更健康 - 第 66 頁 - Google 圖書結果

... 粟、稞子、黏米、谷子○食材功效:安眠、健胃、提振食慾、促進消化小米性質寒涼○不適用者: ... 可預先浸泡1 天,泡透後,先蒸30分鐘使其軟化些,再用電鍋煮成糙米飯。

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