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老花眼也消失了，還可以降壓降脂降膽固醇，排出肝毒，潤腸通 ...

來後加入適量的開水, 煮小米南瓜粥一定要開水下鍋, 這樣子小米的營養更容易釋放出來. 大火煮開小火煮三十分鐘. 接下來再準備幾顆菠菜, 菠菜可以飽付四粒 ...

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