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看不懂小米手環的睡眠指標.到底深度睡眠多少是好,淺 ... - GetIt01

淺睡眠期是指清醒和睡眠之間的階段，這一階段呼吸和心率逐漸規則，體溫開始下降。如果淺睡期的腦電波出現清醒的波形，則說明夜間覺醒次數較多。

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