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吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

一碗白飯的重量約200公克，一碗乾燥燕麥的重量約60至80公克，兩者皆約280大卡，若以相同重量比較，燕麥的熱量相對低於白飯，民眾若能在攝取主食類時以 ...

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