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一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯

這樣子大家就可以計算大概吃「100克的熟糙米飯熱量約120~130大卡左右」，糙米的GI值約55，減重的朋友一定要把白米飯換成糙米飯，不但可以健康的瘦還更 ...

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