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五穀飯熱量高嗎五穀雜糧的熱量其實比白米高！想減肥

... 不但熱量高又無營養價值，而且白飯，吃進相同量的五穀雜糧飯( 如同樣是一碗飯)， ... 小紅書爆紅，沒有營養價值又會快速引起血糖上升，甚至五穀雜糧的熱量比精製 ...

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