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Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯？ - 精華區FITNESS

... 熱量一定比五穀雜糧還要高，甚至有人吃燕麥，或是吃纖維質比較高: 的糙米飯來減肥！其實這是一個錯誤觀念，來看看，100克的白米飯，熱量大約是148 ...

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