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外食熱量計算與營養標示判讀

五穀 雜糧類(醣類). – 奶類(蛋白質.鈣) ... 飯太多. ❖ 含糖飲料空熱量. ❖多蔬少肉低熱量，才能稱健. 康盒餐. 2018/5/30 ... 請店家添小碗飯.

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