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健康與飲食~食物的熱量

主食類 每份含蛋白質2公克，醣類15公克，熱量68卡 ; 種類. 份量. 重量（g） ; 米、小米、糯米等及其他五穀. 20 ; 飯（熟）. 1／4碗. 50 ; 稀飯. 1／2碗. 150.

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