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一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day61-Day70 每日飲食 ...

糙米飯1碗130克約146卡(網路上有資訊說糙米飯熱量比白飯高是錯的，糙米飯100克的生重約380卡，煮熟的糙米飯100克約112卡，強烈建議大家一定要把主食從白飯換成糙米飯） ...

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