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白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

白米的熱量 ... 一般最受歡迎的就是大同電鍋煮白飯，量杯一杯的白米約可煮兩碗飯。 ... 用小火翻炒糙米至黃褐色，不需預先在鍋中加入任何油。 將8碗水 ...

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