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六月徒傷悲！前衛生署副署長親身實證：把蔬菜當主食，6個月 ...

糖的熱量跟蔬菜、水果，或豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物的熱量相同， ... 一碗白米飯或五穀飯大約有200公克，熱量約為280大卡，吃2碗飯就等於吃進了560 ...

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