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午睡提升大腦活力？白日小憩還有哪些健康益處？ - BBC

研究顯示，白天小憩可以帶來許多健康好處，從降血壓到改善情緒和增強記憶力 ... 已經讓午睡不再風行，但研究顯示，白日小睡確實對身心健康好處多多。

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