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大餐後如何快速恢復體重？

在隔天減少部分熱量攝取，整體減少約200-300大卡，就可以平衡大餐後多於熱量 ... 小番茄、奇異果、火龍果。 image. zoomable. 4.動一動：. 大餐後可以多安排 ...

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